Nivel de dificultad
Descripción: Este curso fue creado especialmente para las personas que buscan un espacio que les permita la conexión física consciente y de auto sanación, por medio de la danza y el movimiento. Logrando a través de la respiración, la proyección de nuestros centros energéticos ubicados en el cuerpo, hacia un todo. Materializando en nuestras vidas, todo aquello que sea necesario para obtener armonía existencial.
Objetivo General: Conectarse con el movimiento que es uno de los instrumentos cognitivos de la persona, tanto para conocerse a sí mismo como para explorar y comprender el entorno más cercano. Al explorar el cuerpo y su movimiento como elemento de expresión asociado al sonido, también fomentaremos la aceptación y la coordinación física con el otro. Es un trabajo que en su recorrido asegura brindar y dejar en cada participante un regalo único de bienestar y equilibrio. Desprendiendo de nuestros cuerpos, hasta la más ínfima incomodidad que en algún momento pretendiese mantenerse aferrada.
Objetivos Específicos:
-Mejorar los hábitos posturales,desbloqueando corazas emocionales.
-Fomentar aceptación y coordinación física con uno mismo y con el otro.
-Otorgar mayor flexibilidad y resistencia, mejorando el tono muscular.
-Calma las vibraciones de la mente, fortaleciendo el sistema nervioso y concentración.
-Despierta una actitud positiva generando paz y armonía interior.
-Optimiza nuestra energía vital, previniendo enfermedades.
-Despierta el conocimiento y la escucha de nuestro cuerpo.
-Ejercicio ideal para eliminar el estrés y quemar calorías.
-Estimula y activa la vibración de los centros energéticos del cuerpo.
-Estimula la química cerebral, generando endorfinas que combaten estados depresivos.
Metodología:
-Introducción con técnica de respiración y proyección de la energía, para la expresión de las danzas durante toda la sesión.
-Expresaremos el cuerpo con los pies descalzos o con calcetines.
-Realizaremos movimientos de danzas fidedignas de África Occidental.
-Relajación final: cerrar y consolidar los efectos del trabajo realizado.
-Durante toda la actividad se trabaja con músicas étnicas de ÁfricaOccidental, logrando el estado de interiorización que esta práctica requiere.
Evaluación: La profesora guía y evalúa corrigiendo los movimientos sincronizados con la respiración para la obtención del resultado deseado