Nivel de dificultad
Descripción: Hatha Yoga es unión, equilibrio, cuerpo y mente, aquí se invita a un viaje interior que a través de las posturas y la respiración te conecta con tu yo interno y se busca llegar a estados de concentración y meditación a través de la practica física. Esta dirigido para jóvenes y adultos con y sin experiencia.
contenidos: alineación en las posturas (asanas), respiración (pranayamas), conciencia corporal, resistencia, meditación.
Objetivos: con disciplina, se busca que el alumno comience a transformar su práctica en un habito beneficioso para su vida en diversos aspectos, tanto mentales, físicos como espirituales.