Nivel de dificultad
Descripción: El cuerpo desde que nacemos se ve afectado por la gravedad y nuestro cuerpo ejerce una oposición de la fuerza al estar erguido, la clase técnicamente se centra en esta problemática, de cómo el cuerpo con su propio campo gravitatorio (centro) interactúa con el espacio (gravedad) a través del movimiento, donde se generaran dinámicas a favor y en oposición de estas fuerzas, de entradas, salidas y desplazamientos en el nivel bajo (suelo).
Objetivo: Es la de proporcionar a través del lenguaje técnico otras formas o formulas de concebir y concientizar el movimiento, en cuanto a sus dinámicas, flujo y la relación del cuerpo con el espacio. En resumen proporcionar al alumno otro lenguaje de concebir el movimiento.
Contenidos: Trabajo de suelo. Entrenamiento basado en la activación y manejo de centro, disponibilidad articular para el movimiento, trabajo de motores de movimiento, entradas y salidas del piso, niveles (bajo, medio alto) y fraseos de movimiento donde se involucra todo los aspectos técnicos a desarrollar en la clase, lo que nos permite llevar al cuerpo a un estado de alerta y rapidez física.